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武昌芭蕾舞培训班,武昌少儿芭蕾,武昌少儿舞蹈
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天鹅湖国际少儿芭蕾艺术中心

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武昌芭蕾舞培训班


武昌芭蕾舞培训班芭蕾舞小踢腿训练技巧:

1。身体重心必须始终落在支撑腿的脚掌上,不受动作腿任何干扰而晃动,尤其注重双胯的固定。

2。坚持收膝关节使腿始终保持伸直。

3。坚持在地面上"擦",脚趾从来没有离地的时候。

4.绷脚不是窝脚趾,用窝脚来代替绷脚是错误的,将造成脚趾没有抓力和推力。

5.擦地的过程动作脚必须严格依照全脚一脚掌一脚尖的过程擦出,收回时按脚尖脚尖一脚掌一全脚过程收腿。

6.双肩双胯始终对准正前方,尤其向后擦地不能带动动作腿一侧的肩和胯外掀。

7.收回时不仅仅是动作腿去靠支撑腿,而是支撑腿吸回动作腿,用的的两腿相夹的力量收腿。

8."擦地停两头"是指在擦地过程中还是要轻快一些,而在擦出后的点地及收回后的站位比需用力。这样动作腿在张弛有序中得到了有松有紧适度的肌肉锻炼。全过程都用劲是不可取的,动作必定僵化,影响了训练价值和优美的自如性。


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关键词:芭蕾舞练习,芭蕾舞教学,天鹅湖芭蕾舞培训

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