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学芭蕾的注意事项

学芭蕾的注意事项

发布日期:2019-05-28 作者: 点击:

想要进行芭蕾学习的你,一定要注意一些重要事情,让你在这里更好的进行芭蕾的学习,武昌少儿舞蹈为你进行注意事项的介绍

1、初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每天30分钟。练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。


2、要找有资质的培训机构和老师,以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习,如果学生太多,老师可能照顾不过来,不能一一为学员纠错。


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3、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛,先用冰块冷敷10分钟,疼痛消除可回家,否则应去就医。


4、严格遵守老师的教导,孩子无论年龄大小,学习时间长短,练习中都要有正确的姿势。


5、舞鞋一定要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。


6、柔软度训练要适度,让孩子承受合适的力量,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱。

本文网址:http://www.get450.com/news/444.html

关键词:芭蕾舞的注意事项,武昌芭蕾舞,少儿芭蕾舞

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